ഇരുന്ന് ഫിറ്റ്‌നസ് ആകുക: നിങ്ങൾ അമിതമായി വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയർ നിങ്ങളുടെ വയറിനെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു

ശരിയായി നിർവഹിച്ച ക്രഞ്ച് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് (എല്ലാ ചലനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനം) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.പ്രധാന പദപ്രയോഗം ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുന്നു, കാരണം പലരും അവ തെറ്റായി ചെയ്യുന്നു.പലപ്പോഴും, ആളുകൾ അവരുടെ കഴുത്തും മുതുകും തെറ്റായ രൂപത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തറയിൽ ഇറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്.

ശരീരം മുഴുവൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കസേരയിൽ ക്രഞ്ചുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.പരന്നതും കഠിനവുമായ നിലം അനുവദിക്കുന്നിടത്തോളം പരമ്പരാഗത ക്രഞ്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർത്താനും നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ചുരുക്കാനും മാത്രമേ കഴിയൂ, എന്നാൽ കസേര ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് 180 ഡിഗ്രി വരെ നീട്ടാൻ കഴിയും.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ഇതാ: സുസ്ഥിരവും സ്റ്റീൽ ഫ്രെയിമിൽ നിങ്ങളുടെ തല, കഴുത്ത്, പുറകോട്ട് എന്നിവ തൊട്ടിലിൽ ഒരു മെഷ് ചെയർ പിടിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കാൽ പെഡലുകൾ ക്രഞ്ചുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ശരിയായ രൂപം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സുസ്ഥിരവും സന്തുലിതവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഓ-അത്ര-പ്രധാനമായ കോർ പേശികളെ ക്രഞ്ച് ചലനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വീകരണമുറിയിൽ നിന്ന് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന യോഗ, ശക്തി, കിക്ക്‌ബോക്‌സിംഗ്, കോർ, ടോണിംഗ്, എച്ച്‌ഐഐടി വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം 30 ദിവസത്തെ കസേര നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു.സ്റ്റാറ്റ്-ആബ്സെസ്ഡ് ജങ്കികൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ റെപ് കൗണ്ടറിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.കസേര 250 പൗണ്ട് വരെ പിടിക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ സംഭരണത്തിനായി മടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സംശയം തോന്നുന്നുണ്ടോ?ഈ ഉപയോക്താവും അങ്ങനെയായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവൾ പറയുന്നു: "കൊള്ളാം ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു ... ഞാൻ എന്റെ വയറിലെ പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു."സന്തുഷ്ടനായ മറ്റൊരു ഉപഭോക്താവ് പറഞ്ഞു, ഏത് വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂളിലും ചേർക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണിത്-”എന്റെ വ്യായാമ ദിനചര്യയ്‌ക്കായി വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒന്നുകിൽ എന്റെ ടോട്ടൽ ജിം, എന്റെ ബൗഫ്ലെക്‌സ് ട്രെഡ്‌ക്ലിംബർ TC5000 അല്ലെങ്കിൽ പോകുമ്പോൾ ചേർക്കുന്നത് വളരെ നല്ല മാറ്റമാണ്. ഒരു നല്ല സൈക്കിൾ സവാരിക്കായി പുറപ്പെട്ടു."

ഓട്ടം മുതൽ നൃത്തം വരെ, ഗോൾഫ് മുതൽ ടെന്നീസ് വരെ - എല്ലാത്തരം ചലനങ്ങൾക്കും ശക്തമായ കാമ്പിന്റെ പ്രാധാന്യത്തോടെ - റെപ്പ് കൗണ്ടറോടുകൂടിയ ഫിറ്റ്നേഷൻ കോർ ലോഞ്ച് അൾട്രാ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയർ, 30 ദിവസത്തെ ഫിറ്റ്‌പാസ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യകൾ ഗ്രൗണ്ടിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഗാഡ്‌ജെറ്റാണ്.